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Una siesta de 20 minutos es mejor que un café!

Según un estudio hecho por la Universidad de Loughborough dormir una siesta de 20 minutos es mucho mejor que tomar una taza de café o dormir un poco más por las mañanas. Ustedes se preguntaran como mierda llegaron a esta conclusión, bueno el estudio se realizó con 20 personas que duermen un promedio de 7.4 horas, luego hicieron cambios en sus hábitos de descanso, dormir menos y ver como se comportaban en las tardes cuando estaban cansados y con pocas horas de sueño. Probaron los tres métodos, el café, un par de horas más por la mañana y 20 minutos de siesta, y se dieron cuenta que esos 20 minutos de siesta fue lo que más ayudo a la persona a mantenerse despierta durante el día.

Al parecer ahí tenemos la solución para cuando tengamos que quedarnos trabajando hasta las 6 de la mañana, con que tomemos una siesta de 20 minutos se supone que estaremos un poco mejor y podremos combatir el sueño con más facilidad y según está gente es mejor que el típico café y dormir más por las mañanas. Aún nadie del equipo de Bytes&Rock a probado este nuevo método, así que lo haré yo, cuando tenga que quedarme hasta las 5 AM trabajando para Bytes&Rock lo probaré, luego publicaré como me fue con este nuevo método de mantenerse despierto.

Vía ALT1040

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Publicado el Viernes, Junio 13th, 2008 @ 21:28 archivado en Noticias. Puedes seguir los comentarios gracias al RSS 2.0 feed. Puedes dejar un comentario, o hacer trackback.